Simitleri eritmek için ne yapmalı?
- SİMİT BÖLGESİNDEKİ YAĞLARDAN KURTULMANIZI SAĞLAYACAK 3 ADIM.
- SAĞLIKLI YAĞLAR TÜKETİN VE PROTEİNİ ARTTIRIN.
- UZUN SÜRE HAREKETSİZ KALMAYIN.
- KARNINIZ DOYMADAN MASADAN KALKIN.
- BEL BÖLGESİNDEKİ YAĞLARI ERİTEN EGZERSİZLER.
- BİCYCLE CRUNCH.
- SİDE PLANK.
09-Jun-2020
Karında simit neden olur?
Bu bölgedeki yağlanma; metabolik sendrom, dislipidemi, kardiyovasküler hastalıklar ve tip 2 diyabet gibi sağlık problemlerini akla getirmektedir. Genetik faktörler, yaş, beslenme ve egzersiz alışkanlıkları bel çevresindeki yağlanmanın sebeplerini oluşturur.
Simit yağları neresi?
“Deri altı yağı, derinin hemen altında karın kaslarının önündedir. İç organ yağları ise kasların altında ve organların çevresinde bulunur.
Bel simidi ne demek?
Bel simidi Liposuction doğrudan bel çevresi ve göbek bölgesini hedef alan bir liposuction çeşididir. Bel simidini bu kadar belirgin hale getiren yağ birikintilerinin orantılı bir şekilde kaldırılmasını hedeflemektedir. Böylece esneyen deri yeni bel bölgesi şekline adapte olacak ve siz de bunu hemen fark edeceksiniz!
Yan yağlardan nasıl kurtulurum?
Yan yağlarını eritmek için en etkili yol; tempolu yürüyüş ya da koşu. Koşma egzersizi, kaslarınızı eşit şekilde çalıştırarak enerji yakmanızı sağlar. Böylece beden direkt olarak birikmiş yağları hedef alır.
Yan yağları eritmek için ne yemeli?
- Süt ve süt ürünleri (az yağlı veya yağsız olanlar) …
- Yumurta. …
- Badem ve diğer yağlı tohumlar. …
- Zeytinyağı …
- Fasulyeler ( taze, kuru, horoz, barbunya, börülce, soya fasulyesi, maş fasulyesi….) …
- Ispanak ve diğer yeşil yapraklı sebzeler. …
- Yulaf kepeği veya Yulaf ezmesi (şeker ilavesiz) …
- Balık, hindi ve diğer yağsız etler.
Karın bolgesi Yaglarini nasil eritirim?
– Göbek eritmek için hangi spor veya egzersizleri önerirsiniz? Yürüyüş, bisiklet ve diğer kardiyo hareketleri yağ yakımının artmasına yardımcıdır. Bunun yanında karın hareketleri bu bölgedeki kas kitlesinin artmasına katkı sağlar. Mekik, plank, crunch gibi egzersizler kas yapılanmasına yardım eder.