Hamilelerde ve emzirenlerde günlük B12 vitamini ihtiyacı miktarı daha fazladır. B12 vitamininin miktarı testlerde 200 pg/mL ile 800 pg/mL arasında olması beklenmektedir. 200 pg/mL altındaki B12 vitamini düşük kabul edilmektedir.
B12 kaç olursa tehlikeli?
Ölçümleri yapan laboratuvarlar alt sınır olarak 200 pg/ml değerini kabul ediyorlar. Bu değerleri dikkate alan hekimler de B12 rakamları 200-300 civarında olanlara “B12 takviyesi kullanmanız gerekmez” önerisinde bulunuyorlar. Peki doğrusu ne? “Optimal” yani “güvenli” alt sınır 500 olmalı.
Gebelikte B12 neden düşer?
Gebelikte ortaya çıkan B12 eksikliği; vitaminin emiliminin tam olarak yapılamaması ve yetersiz beslenmeye bağlıdır. Hayvansal gıdalar yönünden eksik bir beslenme, özellikle de vegan ve vejetaryen beslenme, hamilelikte B12 vitamini eksikliğinin başlıca nedenleridir.
Hamilelikte B12 eksikliği için ne yemeli?
Gebelikte b12 eksikliği doktorun vereceği b12 ilacı ve iğnesiyle tedavi edilebilir. Ayrıca aşağıda bildireceğimiz b12 içeren gıdaları bol bol tüketmelidir….İçeriğinde zengin oranda B12 içeren besinler şu şekilde sıralanabilir:
- Kırmızı et.
- Süt.
- Yoğurt.
- Yumurta.
- Balık.
- Kümes hayvanları
- Dana karaciğeri.
- Peynir.
B12 hamileliği etkiler mi?
HAMİLELİK DÖNEMİNDE BESLENMEYE DİKKAT Birol Baytan, “Annede gebelikte eksiklik varsa, bebeğe yeterli miktarda B12 vitamini geçemediğinden, bebek eksik depoyla dünyaya gelir. B12 vitamini eksikliği olan anneden doğan bebek, sadece anne sütü ile besleneceği için kaçınılmaz şekilde B12 vitamini eksikliği olacaktır.
Canan Karatay B12 vitamini kaç olmalı?
Canan Karatay B12 vitamininin kandaki değerini 800'den düşükse eksik olarak nitelendiriyor. B12'nin 1000 pg/ml olması gerektiğini söylüyor.
B12 vitamini 2000 çıkarsa ne olur?
Ayrıca karaciğer ve böbrek yetmezliği, özellikle kan kanserleri ile bazı kanser türlerinde B12 vitamini fazlalığı görülebilir. B12 fazlalığı; panik atak, stres, gerginlik, uykusuzluk, karın ağrısı, bulantı, ishal, sivilcelenme gibi şikayetler ortaya çıkabilir.
Hamilelikte B12 iğnesi yapılır mı?
Eğer yapılan kan tahlilinde gebe kadında B12 vitamin eksikliği tespit edilirse, takviye olarak günde 2,2-2,6 mcg olacak şekilde Dodex B12 iğnesi yapılabilir. Bu vitamin takviyesinin gebeliğin ilk trimesterinden sonra yapılması uygundur.