Zamanında az ve doğal beslenme unutkanlığı önler. Tiroid (guatr), hipoglisemi, şeker hastalığı(DM) gibi sistemik hastalıklar şayet iyi tedavi edilmezse unutkanlığa sebep olur. Genç yaşta beyin hasarına sebep olan bazı hastalıklar ve kazalar ve bazen de beyin operasyonları unutkanlık sebebi olabilir.
Unutkanlık ne zaman ciddiye alınmalı?
Unutkanlığı giderek artan, unutkanlık dışında yol bulamama, aritmetik yapamama, içe kapanma, canlı hayaller görme gibi ilave bulguları olan, ailesinde Alzheimer hastası olan, felç geçiren, ciddi kaza geçiren kişilerde unutkanlık daha ciddiye alınmalıdır.
Bende unutkanlık var ne yapmalıyım?
Düzenli yürüyüş yapmalıyız ve vücudumuzu zinde tutmalıyız. Düzenli beslenmeliyiz. Katı yağlar yerine sıvı yağlar tüketmeliyiz, daha çok yeşil sebzeli yiyecekler yemeliyiz. Özellikle depresyon gibi psikiyatrik hastalıklar varsa tedavi olmalıyız.
Sürekli unutmak neden olur?
Ayrıca tiroid hormonu bozuklukları, kaygı bozuklukları, ağır depresyon, sinir sistemini etkileyen hastalıklar, folik asit eksiklikleri, vitamin ve mineral eksikliği, hafızayı etkileyebilecek travmalar, beyindeki herhangi bir tümör de unutkanlık hastalığına neden olabilir.
Ara ara unutkanlık neden olur?
Stres, depresyon, kaygı bozuklukları gibi psikolojik etkenler. Teknolojik aygıtlarla aşırı meşgul olmak. Düzensiz beslenmek. B12 ve D vitamini gibi vitamin eksiklikleri.
Unutkanlık hangi durumlarda tehlikeli?
Unutkanlıkla ilgili hastalık hemen herkesin aklına Alzheimer'ı getirse de; bir kafa darbesi, beyin tümörü, ensefalit adı verilen beyin iltihabı, sara hastalığı, beyinde bir damarın tıkanması da unutkanlığa yol açabiliyor.
Unutkanlık tehlikeli midir?
Kişinin yaşantısını olumsuz yönde etkileyen unutkanlık bir hastalık olarak tanımlanır ve buna bağlı birçok sebebi vardır. Her yaşta ve cinsiyette görülebileceği gibi bir anda da ortaya çıkabilir, zamana yayılarak da belirti verebilir. Unutkanlık duruma göre ciddi duruma göre masum bir hastalıktır.
Herşeyi çok çabuk unutuyorum ne yapmalıyım?
– Stres yönetiminizi uygulamaya çalışın. – Düzenli fiziksel egzersiz yapın. – Dengeli ve düzenli beslenmeye çalışın. – Alkol kullanımınızı azaltın, madde kullanımına son verin.